4º ANIVERSARIO DE MATRIMONIO

Quiero compartir con ustedes, una de las fechas más importantes en mi vida. Hoy es mi aniversario de matrimonio. 

Ya son 4 años los que llevo junto a Jorge, y han sido, sin duda, los mejores años. Nos casamos jóvenes, 21 y 23 años y fuimos novios por menos de 6 meses, pero ha sido la mejor decisión que hemos tomado, hemos reído, llorado, viajado por el mundo, nos hemos entregado por completo el uno al otro, y hoy tenemos al más lindo y maravilloso fruto del amor, a nuestra hija Paz. 

Hoy iba a ser un día genial, llevábamos semanas planeando que haríamos este día, pero todo se vino abajo. Es un poco tragicómico. Luego de la terapia grupal que hago los jueves, iríamos a tomar desayuno, primer mal augurio... Nos quedamos dormidos y no fui a la terapia, aunque Jorge me despertó con un ramo de flores muy lindo, fue una sorpresa y me emocioné bastante. Después, se supone que me haría unos exámenes oftalmológicos que no tardarían más de media hora, pero... los exámenes salían mal, una y otra vez, uf! luego al médico se le ocurrió dilatarme la pupila heavy con una gotas y tuve que esperar media hora más!! la cosa es que estuvimos cerca de 2 horas en la clínica, muriendo de hambre, para peor, con la dilatación de la pupila no veía nada!! me tuve que venir a mi casa y cancelar dos compromisos importantísimos que tenía!!! grrr. 

Lo que más me duele es que supuestamente almorzaríamos en un lugar bonito, algo mega rico, y pues no, acabamos comiendo comida rápida y devolviéndonos a casa porque realmente no veía nada :(.

Finalmente, y siendo las 9 de la noche, recién se me pasó la dilatación y puedo ver bien otra vez. Morí de pena, porque mi aniversario fue un fiasco jajaja igual me da risa la mala suerte, pero bueno, como no todo es tan malo, el sábado lo celebraremos en grande. Espero que la suerte esté de mi lado ese día. 

Aún así, Jorge me regalo un ramo de flores MARAVILLOSO de rosas blancas (mis favoritas) y unos preciosos cristales <3!! 

El sábado les cuento como nos fue :D 

Millones de abrazos!!!

Salud Mental: Atracones

Siempre que hablamos de desórdenes alimenticios, se nos vienen a la cabeza la anorexia y la bulimia, pero la verdad es que existe un tercer tipo de desorden, más común de lo que pensamos, pero del cuál poco se habla: el atracón. 

¿En qué con consiste el atracón? 

El Trastorno por atracón (adaptación del término inglés Binge-Eating Disorder "BED") es un trastorno de la conducta alimentaria que se presenta con ataques compulsivos de bulimia. Comporta, en la mayoría de los casos, la existencia de un aumento de peso e incluso de obesidad. El caso típico es el de una persona que siente periódicos deseos de ingerir alimentos de forma descontrolada (en ocasiones, sobrepasando la ingesta de 6000 calorías fiarías), pero a diferencia de la bulimia, no busca contrarrestar el atracón provocándose el vómito.

El trastorno por atracón es el trastorno alimenticio más común en los Estados Unidos, que afecta a un 3,5% de las mujeres y el 2% de los varones y es frecuente en hasta un 30% de aquellos que buscan un tratamiento para bajar de peso. A pesar de que aún no se ha clasificado como un trastorno independiente de la conducta alimentaria, se describió por primera vez en 1959 por el psiquiatra e investigador Albert Stunkard como "síndrome de alimentación nocturna" (Night Eating Syndrome "NES"), y el término "trastorno por atracón" fue acuñado para describir la misma conducta alimentaria compulsiva, sin la connotación nocturna. El trastorno por atracón por lo general conduce a la obesidad, aunque puede ocurrir en individuos de peso normal. Pueden existir factores genéticos que predispongan al desarrollo del trastorno. Este trastorno tiene una alta incidencia de comorbilidad psiquiatrica.

Signos y síntomas 

- Incapacidad para ejercer el control sobre el consumo de alimentos.

- Sentimientos de pérdida de control durante el atracón.

- Consumo inusual de grandes cantidades de alimentos a la vez, mucho más que una persona promedio.

- Consumo mucho más rápido durante el episodio de atracón que durante episodios habituales de alimentación.

- Come cuando está deprimido, nervioso o aburrido.

- Come grandes cantidades de comida, incluso cuando no tiene hambre.

- A menudo come solo durante los períodos de alimentación normal, debido a sentimientos de vergüenza.

- Se siente disgustado, deprimido o culpable después de comer en exceso.

- Experimenta una rápida ganancia de peso, o incluso un inicio de obesidad.

- Sufre de depresión severa.

- Se irrita con facilidad.

- Por la depresión, puede suicidarse.

Fuente

Hace algunos años comencé con mis problemas alimenticios, la verdad, nunca los quise reconocer, porque
creo que todas las mujeres nos preocupamos del peso o no? todas creemos que el peso tiene que ver con
vernos bellas, la verdad es que es muy importante reconocer y aceptar cuando sufres un trastorno de
alimentación.

Al principio, yo hacía millones de dietas, no hacia ejercicio pero caminaba mucho, y logré bajar mucho de
peso, obviamente con la ayuda de algunas pastillas, luego eso me generó una especie de ansiedad que
hizo que comiera mucho, y en la desesperación de ver como aumentaba de peso, llegaron los vómitos,
lo malo de vomitar (aparte de lo asqueroso) es que te queda un aliento espantoso, un sabor horrible en la
boca por el ácido y no puedes vomitarlo todo. Mantuve el peso pero nada más, fui a cumulando grasa pero
sin subir de peso, con el paso del tiempo eso mutó a atracones, ya no me importaba vomitar, sólo quería
comer, desconsoladamente, lo que fuera. 

¡Es súper heavy! pasé de pesar 55kg a pesar más de 100 kg!! 

Siempre creí que podía salir sola de esto, o sea ¿qué de complejo puede tener bajar de peso? ¿comer sano?
Es muy complicado cuando no logras controlar lo que quieres comer... 

Me convencí, busqué una doctora especialista en el tema y hoy estoy feliz. 

Me derivó a una terapia grupal, donde ya llevo más de un mes, y ha sido increíble, tenemos una psiquiatra
y un psicóloga expertas en desordenes alimenticios, quienes nos explican sesión a sesión como se detona el
atracón y cómo podemos combatirlo. 

Obviamente, debemos poner de nuestra parte para que lo que nos enseñan, resulte y eso cuesta, pues estás
acostumbrada a tratar de hacer cosas -que no resultan- para bajar de peso, y en la terapia te dicen "¡deja de
hacer eso!". 

La próxima vez, compartiré con ustedes algunas cosas que nos han enseñado en el grupo, como una pauta
de alimentación totalmente equilibrada que te permite comer de todo.

POR FAVOR, SI CREES TENER UN DESORDEN ALIMENTICIO, 
¡¡PIDE AYUDA!!